標王 熱搜: 長春  短信群發  吉林省  紅視窗  中國  長春市  玉米  長春網站建設  網站  振華 
今日頭條 焦點資訊 營銷之道 企業報道 淘寶運營 網站建設 軟件開發 400電話
 
  當前位置: 首頁 » 資訊 » 焦點資訊 » 正文

據說睡前忘記做這件事的人,容易患上“慢性咽炎”

放大字體  縮小字體 發布日期:2018-09-05  來源:新格網  作者:新格網  瀏覽次數:590  【去百度看看】
核心提示:如果用一個詞來形容慢性咽炎,那就是“如鯁在喉”。喉嚨干癢,覺得有東西卻咽不下去;早晨刷牙惡心,卻吐不出來東西……慢性咽炎雖不是大病、重病,但因其發病

如果用一個詞來形容慢性咽炎,那就是“如鯁在喉”。喉嚨干癢,覺得有東西卻咽不下去;早晨刷牙惡心,卻吐不出來東西……

慢性咽炎雖不是大病、重病,但因其發病率高,患病人數多,容易被輕視等原因,往往會影響到人們的正常工作生活。

臨床數據顯示,60%~70%的中國人都患有不同程度的咽炎,其中,慢性咽炎發病率已達30%~50%,且仍有上升趨勢。

《生命時報》(微信內搜索“LT0385”即可關注)邀請專家,教你改掉一個睡前壞毛病,擺脫慢性咽炎的折磨。

受訪專家

北京中醫藥大學副教授趙艷

空軍總醫院耳鼻喉科副主任郭睿

南京市婦幼保健院口腔科副主任醫師吳永正

睡前一件事,易引發慢性咽炎

一些年輕人睡前會吃零食、夜宵,特別是燒烤類食物,而餐后又沒有及時刷牙、漱口。

心中默念“睡前刷牙”,然而身體卻誠實地倒頭大睡,食物殘渣殘任性地留在牙齒和口腔……

這種口腔環境容易滋生細菌,當細菌生長到一定范圍后,細菌轉移到了咽喉部,會引發炎癥。

口腔科醫生提示,早晚要認真刷牙,每次刷牙時間在3分鐘左右,使牙齒處在較高濃度的氟環境下,最好是每頓飯后刷一次,若沒有條件,也應用清水漱口。

7類人易患上慢性咽炎

由于空氣污染、不良生活習慣等因素的影響,咽炎早已不再是用嗓過度人群的“專屬病”,有7種人也容易患上咽炎。

1

經常抽煙喝酒的人

吸煙會使黏膜下腺體增生、肥大,黏液分泌增多。數據顯示,約18%的咽炎是由煙酒過度所致。

2

喜歡吃辣的人

長期受辛辣、過冷或過熱食物刺激,咽部黏膜極易出現損傷,也會導致咽炎。

3

白領

常待在空調房里的人也容易患上咽炎。原衛生部一項全國性調查表明,咽炎已占據我國白領五大“辦公病”之首。

4

愛感冒的人

感冒時嗓子容易干、癢、痛,炎癥蔓延至咽部,導致慢性咽炎。

5

慢性鼻炎患者

慢性鼻炎引起的鼻通氣困難而用口呼吸,或者炎性分泌物流入咽部,均會引起慢性咽炎。

6

用嗓過度者

喜歡K歌的“麥霸”、教師、銷售人員等人群更容易患上慢性咽炎,這與職業習慣密切相關。

7

粉塵環境從業者

粉塵過敏是慢性咽炎的重要誘因,污染較重的環境下不戴口罩,就有可能引發咽炎。

6步擺脫慢性咽炎的折磨

慢性咽炎容易反復發作,不易治愈,且極易影響情緒和工作。要想擺脫咽炎困擾,應堅持做到以下6點。

1

不吃辛辣食物

常犯咽炎的人要盡量避免辛辣刺激食物、烈酒及濃茶,生姜、辣椒、花椒、胡椒都會加重咽部不適癥狀。多吃含維生素C的果蔬。

2

遠離二手煙

煙草刺激是是引發及加重咽炎的重要“幫兇”。建議堅決戒煙并遠離二手煙,避免吸入粉塵及有害氣體,霧霾天外出戴口罩。

3

感冒及時治療

感冒容易合并鼻竇炎、急性咽喉炎、中耳炎及扁桃體感染,加重咽炎癥狀。體質較弱的咽炎患者尤其要防感冒,還應避免老待在空調房。

4

改變張口呼吸習慣

常犯咽炎的人要嚴防鼻塞及咽喉、鼻、口腔等部位的炎癥,改變張口呼吸的不良習慣,多用鼻子呼吸,避免加重咽炎發作。

5

廚房多通風

咽炎患者應避免油煙刺激,廚房一定要經常通風。盡量選用橄欖油;多燉煮,多吃涼拌菜和沙拉,少煎炸,能最大程度減少油煙。

6

合理用藥

慢性咽炎常用的藥物有溶菌酶片、薄荷含片、六神丸及咽喉口腔噴劑等。急性咽炎建議在醫生指導下使用相應的抗生素治療。

兩個小藥茶治慢性咽炎

中醫認為,咽炎屬于“虛火喉痹”,多因素體陰虛,或多語傷氣耗津,或反復外感風邪而致虛火上炎、咽喉失養,治療應以養陰清熱、生津利咽為主。

下面給大家推薦兩個中藥代茶飲方子:

三花茶

取白菊花、金銀花、金蓮花各2克,用開水泡服,每日一劑,也可加入少量玫瑰花。

此茶適合體質平和或體質內熱者服用,而脾胃虛寒者如經常腹瀉、腹部發涼、手腳發涼者不宜飲用。

玄麥甘桔飲

取玄參5克、麥冬3克、生甘草2克、桔梗3克、烏梅6克、木蝴蝶2克、羅漢果1個(切碎),用開水沖泡20~30分鐘后飲用即可,可反復沖泡,至味淡為度。        

以上兩款中藥代茶飲具有清熱解毒、養陰利咽等功效,可以有效緩解咽炎癥狀,還能達到清潔口腔的作用。        

慢性咽炎病程很長,癥狀頑固,不易治愈,故應以預防為主。平時多進食一些具有潤肺清咽作用的食物,如梨、羅漢果、白蘿卜、橄欖、菊花、銀耳、百合等。

 
 
[ 資訊搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 違規舉報 ]  [ 關閉窗口 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
推薦資訊
推薦圖文
點擊排行
 
網站首頁 | 關于我們 | 聯系方式 | 使用協議 | 版權隱私 | 網站地圖 | 排名推廣 | 廣告服務 | 積分換禮 | 網站留言 | RSS訂閱 | 吉ICP備11001726號-6
企業800網 · 提供技術支持
 
2011法甲夏季转会 大学门口开什么店最赚钱吗 二手车行什么赚钱的 球探网足球比分 篮球比分网即时比分90 2017投资少最赚钱 qq分分彩和腾讯分分彩一样吗 正宗台湾16张麻将2 浙江11选5 破解重庆时时彩 幸运农场开奖最走势图 冠军pk10直播视频 四川快乐12开奖走势 江苏7位数最新开奖18120 安卓棋牌 海南环岛赛 2345星球联盟真能赚钱吗